Rotina Noturna e como dormir melhor

Não é segredo e nem novidade que todos precisamos ter uma boa qualidade de sono para garantir um próximo dia mais produtivo e com menos cansaço. E quem nunca acordou mais cansado do que quando foi dormir porque deixou a tv ligada ou não aproveitou bem o tempo e passou o dia descontando na cafeína? Continuar lendo Rotina Noturna e como dormir melhor

10 Razões de porque você deve vestir-se completamente todos os dias

Porque eu preciso tirar o pijama e usar roupa e calçado todos os dias se eu nem saio de casa? O que isso tem a ver com a maneira que eu desenvolvo minhas tarefas e a forma que meus filhos e meu esposo vêem meu trabalho? Continuar lendo 10 Razões de porque você deve vestir-se completamente todos os dias