Antes de dormir, sua última tarefa

Babystep 07: Separe as roupas do dia seguinte

Já algum tempo percebi que minha energia natural vem da metade para o final do dia. Isso quer dizer que é bem mais difícil pra mim acordar pela manhã com um bom-humor estonteante. Geralmente acordo com pouca energia, “pegando no tranco” com dizem rs, mas geralmente o que me ajuda muito é encontrar uma casa em ordem pela manhã.

A sensação de acordar pela manhã e poder tomar café tranquilamente, tomar um banho sem o stress de pensar na roupa que vai vestir depois, e ter uma agenda com as tarefas anotas sem a bagunça mental de pensar tudo o que tem a se fazer no dia é um grande combustível para um inicio de dia produtivo. Por isso aproveito a energia do final do dia para preparar meu dia seguinte.

E é sobre isso que o babystep 07 do método Flylady fala. Junto com brilhar a pia para sorrir para você no dia seguinte e limpar os hotspots, separar as roupas para o dia seguinte pode trazer grandes benefícios para as suas manhãs.

Sua Rotina Antes de Dormir é a rotina mais importante do seu dia! Ela vai te dar um amanhecer mais calmo. Separe suas roupas para amanhã.

Pela manhã, levante com a determinação de vestir-se assim que colocar os pés no chão. Levante-se 15 minutos antes da casa. SEM DESCULPAS! Arrume o cabelo, cuide da pele, e comece o seu dia! Levantar e já cuidar de você é seu trabalho mais importante de todo o dia!

Sentir-se bonita é mais que uma atitude. Algumas vezes nossas atitudes precisam de um empurrãozinho. Eu sei que muitas de vocês acham que se arrumar para ficar em casa não é importante para manter a casa em ordem e livrar-se da tralha corporal, mas quero que você faça isso por mim, ao menos no início. Com o passar do tempo, você vai fazer por você mesma. Esse método nunca foi sobre como te ensinar a limpar, é sobre te motivar a levantar-se e dar o primeiro passo. Não espero que você passe o dia limpando! Suas rotinas simples irão te ajudar a manter sua casa, com apenas alguns minutos por dia.

Vovó sempre dizia “tão linda quanto linda pode ser!” Enquanto criança, eu achava que que se tratava de “se você se comportar, você será considerada linda”. Agora, depois de finalmente começar a me amar, consigo perceber que tem muito mais nas entrelinhas: se você não se tratar com respeito e amor, não há jeito de sentir linda. Roupas esfarrapadas tem um jeito bem sutil de dizer ao nosso cérebro que “tudo bem comer mais um biscoitinho”, porque ninguém vai reparar, de qualquer forma. Antes que você perceba, você já vai estar preenchendo todo o espaço daquele moletom velho. Quando você se ama o suficiente que te fazem se sentir bem com você mesma, então você não vai torturar seu corpo com roupas que são muito apertadas e que irão de fazer sentir-se desleixada. Ame-se a ponto de sentir-se bem com você mesma. Tente! Você merece. Agora, não reclame que você está gordinha demais para se sentir bonita. Lindeza não tem nada a ver com peso! Eu me sinto bonita e não visto 40. A beleza está DENTRO de nós.

A beleza está DENTRO de nós… IRRADIE-SE!!!

Rotina Antes de Dormir da FlyLady

A Rotina Antes de Dormir é a rotina mais importante do seu dia. Programe um horário regular para ela e inicie-a hoje. Eu começo a minha assim que termino o jantar. Outros começam no final da tarde, enquanto terminam o jantar. É com você. Há 3 partes da minha Rotina Antes de Dormir:

Arrume a casa antes de ir para cama (aproximadamente 20 minutos)

Sala de Estar: recolha e guarde coisas, revistas, pratos, embalagens, roupas, sapatos;

Cozinha: limpe-a, brilhe a pia, guarde panos de pratos limpos, ligue a lava-louças;

Sala de Jantar/Entrada: apague hot spots;

Reveja seu quadro de rotinas e confira se há alguma tarefa que ficou por fazer;

Pense sobre amanhã antes de ir para cama

Confira sua agenda e/ou calendário para amanhã;

Comece uma lista do que fazer para amanhã;

Pense: “O que posso fazer hoje à noite para que minha manhã seja mais tranquila?”;

Pegue os itens que você não quer esquecer amanhã e coloque-os perto da porta de modo que você enxergue-os antes de sair;

Garanta que as crianças tenham guardado suas coisas;

Inicie o café da manhã: ponha a mesa e planeje o que será servido (nota mental);

Se você planeja cozinhar alguma coisa para o jantar de amanhã, deixe alguns dos ingredientes prontos, de modo a começar a trabalhar neles já pela manhã;

Separe as roupas para amanhã. É algo simples que poupa tempo por ser decisivo. Se alguma coisa precisa ser passada, você já pode providenciar, ou escolha outra coisa.

Leve para lavandeira, lave, ou pregue aquele botão que falta, se tiver tempo – sem pressão! Todo o estresse já foi abrandado.

Separe um tempo para você antes de ir para cama

Hora de Desacelerar…

  • Prepare-se para ir para a cama;
  • Escove os dentes, lave o rosto, penteie o cabelo;
  • Tome vitaminas e outros remédios;
  • Hora do banho! Tome um banho de espuma ou uma chuveirada quente;
  • Vista seu pijama

Agora, você está pronta para deitar!

  • Reflita sobre o dia…
  • Ouça música. Não importa o tipo… apenas relaxe!
  • Ore ou medite;
  • Aninhe-se e apague as luzes. Vá para cama em horário decente, de preferência no mesmo horário todas as noites!
  • Adormeça com um sorriso em seu rosto e em seu coração;

Isso parece muito para você? Não pire! Apenas comece. Comece com esses 3 itenzinhos, e vá aumentando a lista até criar uma Rotina Antes de Dormir completaça e exclusivíssima para você:

  • Brilhe a pia
  • Separe as roupas para amanhã e coloque as de hoje para lavar
  • Escove os dentes

E então, que tal a-g-o-r-a separar as roupas que vai vestir amanhã para arrasar?!

Com carinho,

Priscila Antunes, @finalmenteorganizada

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